Preparei um post mais do que especial para vocês, foi criado com muito carinho e suor (vocês irão entender kkkkk).
O post de hoje trata de bem estar e, esse tema engloba vários assuntos, mas quero falar da dança do momento, a ZUMBA, acredito que já tenham ouvido falar em algum lugar, mas, as vezes, não fazem ideia do que é, e os benefícios que ela pode trazer.
Praticar a dança Zumba pode lhe trazer todos os benefícios indicados acima, mas por experiência própria, sei que vai muito além disso.
A Zumba, por ser dança aeróbica, trabalha também o cardio, portanto, lhe dá mais resistência/condicionamento físico.
Quando estou um pouco cansada ou stressada vou para aula e saiu de lá renovada, aproveito para durante a aula soltar alguns gritos para extravasar kkkkk, isso ajuda e muuuiiito.
Como diz a minha professora Janete: "Se solta, o importante é se divertir"! (Ahhh, ela vocês conhecerão no vídeo que preparei para que vocês possam sentir um pouquinho dessa festa).
Assistam e bora ser feliz!
É isso aí minhas GATAS, espero que tenham gostado e se inspirem a dançar Zumba. Se você já dança deixe o seu comentário com sua experiência.
Beijos, até o próximo encontro.
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